Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Leinsamen, geschrotet (BioKorn)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Leinsamen, geschrotet von BioKorn im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren: | 18,5 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 22% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| - davon Omega-3-Fettsäuren: | 22,8 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -12% | 504 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 2.079 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -2% | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -22% | 40 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,4 | g | |
| - davon Omega-3-Fettsäuren | 18,5 | g | 22,8 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 28,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 12% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von BioKorn 1,1 mal so viele Kalorien wie bio chia samen von joy.foods. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 2.079kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 2% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von BioKorn liefert dir 21,7g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von BioKorn mit 0g.
Mit 0,8g wird dir bei bio chia samen von joy.foods 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei bio chia samen von joy.foods mit 31,4g geringer. 40g sind bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn Fett. Damit ist bio chia samen von joy.foods zu 22% fettarmer als Leinsamen, geschrotet von BioKorn.
Bei bio chia samen von joy.foods sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Dort liegt der Wert bei 4,4g, also 1,2 mal so hoch.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 28,7g.
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