Vergleich: Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten) vs. Halloumi, Natur (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und Halloumi, Natur von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.337 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 24,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,3 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 167 | kcal | -48% | 322 | kcal |
| Brennwert | 699 | kJ | 1.337 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -8% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 7,4 | g | -70% | 24,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und die Nährwerte von Halloumi, Natur von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten und 100g Halloumi, Natur von Mitakos. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört zur Gruppe Fisch und Halloumi, Natur von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 48% weniger Energie als Halloumi, Natur von Mitakos. Damit gibt Halloumi, Natur von Mitakos 1,9 mal so viele Kalorien wie Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. In Zahlen sind das bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal und bei Halloumi, Natur von Mitakos 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 699kJ und 1.337kJ.
Mit 25g Protein ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 9% proteinhaltiger. Halloumi, Natur von Mitakos liefert dir mit 8% weniger nur 22,9g.
Bei 0g ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Halloumi, Natur von Mitakos is mit 2,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Halloumi, Natur von Mitakos mit 2,2g zu 100% unter dem von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Somit beinhaltet Halloumi, Natur von Mitakos 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten mit 7,4g geringer. 24,6g sind bei Halloumi, Natur von Mitakos Fett. Damit ist Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten zu 70% fettarmer als Halloumi, Natur von Mitakos.
Bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Halloumi, Natur von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 17,3g, also 14,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Halloumi, Natur von Mitakos Salz in der Menge von 3g.
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