Vergleich: Halloumi, Natur (Mitakos) vs. Thunfisch, in Olivenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Halloumi, Natur von Mitakos und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.337 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 24,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,3 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 167 | kcal |
| Brennwert: | 699 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -48% | 167 | kcal |
| Brennwert | 1.337 | kJ | 699 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -8% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 2,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 0 | g | |
| Fett | 24,6 | g | -70% | 7,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,3 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 3 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Halloumi, Natur von Mitakos und die Nährwerte von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Halloumi, Natur von Mitakos und 100g Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Halloumi, Natur von Mitakos gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Halloumi, Natur von Mitakos 93% mehr Energie als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Halloumi, Natur von Mitakos 322kcal und bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 167kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.337kJ und 699kJ.
Mit 22,9g Protein ist Halloumi, Natur von Mitakos zu 8% proteinarmer. Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 2,2g ist Halloumi, Natur von Mitakos zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten mit 0g.
Mit 2,2g wird dir bei Halloumi, Natur von Mitakos 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 24,6g Bestandteil von Halloumi, Natur von Mitakos. Das sind 232% mehr als bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Hier beträgt der Anteil 7,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Halloumi, Natur von Mitakos mit 17,3g 14,4 mal so hoch wie bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten. Bei Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten liegt der Wert bei 1,2g, also 93% geringer.
Rechts werden dir von Thunfisch, in Olivenöl von Vier Diamanten 1,1g Salz geliefert. Bei Halloumi, Natur von Mitakos beträgt der Salzgehalt 3g.
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