Vergleich: Rinderhackfleisch, light (Landjunker) vs. Soja-Schnetzel (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderhackfleisch, light von Landjunker und Soja-Schnetzel von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 16% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 49,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -56% | 363 | kcal |
| Brennwert | 673 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -59% | 49,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 16,3 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 9 | g | -16% | 7,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderhackfleisch, light von Landjunker und die Nährwerte von Soja-Schnetzel von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rinderhackfleisch, light von Landjunker und 100g Soja-Schnetzel von Rapunzel. Rinderhackfleisch, light von Landjunker gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Soja-Schnetzel von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinderhackfleisch, light von Landjunker 56% weniger Energie als Soja-Schnetzel von Rapunzel. Damit gibt Soja-Schnetzel von Rapunzel 2,3 mal so viele Kalorien wie Rinderhackfleisch, light von Landjunker. In Zahlen sind das bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker 161kcal und bei Soja-Schnetzel von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 673kJ und 1.520kJ.
Mit 20g Protein ist Rinderhackfleisch, light von Landjunker zu 59% proteinarmer. Soja-Schnetzel von Rapunzel liefert dir 49,2g Protein. Das entpsicht einem zu 146% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rinderhackfleisch, light von Landjunker zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soja-Schnetzel von Rapunzel is mit 16,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soja-Schnetzel von Rapunzel mit 7,2g zu 100% unter dem von Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Somit beinhaltet Soja-Schnetzel von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9g Bestandteil von Rinderhackfleisch, light von Landjunker. Das sind 18% mehr als bei Soja-Schnetzel von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker mit 4g 3,1 mal so hoch wie bei Soja-Schnetzel von Rapunzel. Bei Soja-Schnetzel von Rapunzel liegt der Wert bei 1,3g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Soja-Schnetzel von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Rinderhackfleisch, light von Landjunker beträgt der Salzgehalt 0,15g.
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