Vergleich: Porree (bofrost*) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porree von bofrost* und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -11% | 36 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -29% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -31% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porree von bofrost* und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porree von bofrost* und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Porree von bofrost* 11% weniger Energie als Rosenkohl. Damit gibt Rosenkohl 1,1 mal so viele Kalorien wie Porree von bofrost*. In Zahlen sind das bei Porree von bofrost* 32kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 151kJ.
Mit 2,5g Protein ist Porree von bofrost* zu 29% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Porree von bofrost* zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Mit 2,9g wird dir bei Porree von bofrost* 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 123% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Porree von bofrost*. Das sind 33% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Porree von bofrost* mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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