Vergleich: Cashewkerne vs. Echte Knacker (Meica)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Echte Knacker von Meica im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Meica
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 270 | kcal |
| Brennwert: | 1.118 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -51% | 270 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 1.118 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -29% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -98% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -45% | 24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 9,6 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,78 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Echte Knacker von Meica. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Echte Knacker von Meica. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Echte Knacker von Meica gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 105% mehr Energie als Echte Knacker von Meica. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Echte Knacker von Meica 270kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.118kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 40% proteinhaltiger. Echte Knacker von Meica liefert dir mit 29% weniger nur 13g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 5938% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Echte Knacker von Meica mit 0,5g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 11,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1082% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 83% mehr als bei Echte Knacker von Meica. Hier beträgt der Anteil 24g.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei Echte Knacker von Meica. Dort liegt der Wert bei 9,6g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Echte Knacker von Meica Salz in der Menge von 1,78g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 33 mal so hoch. Bei Echte Knacker von Meica liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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