Vergleich: Kaki vs. Clementine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaki und Clementine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| : | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0,02 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 70 | kcal | -33% | 47 | kcal |
| Brennwert | 293 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 0,58 | g | -32% | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate | 18,59 | g | -35% | 12,02 | g |
| - davon Zucker | 12,53 | g | 9,18 | g | |
| Fett | 0,19 | g | -21% | 0,15 | g |
| 0 | g | 0 | g | ||
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,7 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,1 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,08 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 7,5 | mg | 48,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,15 | mg | 0,14 | mg | |
| Kalium | 161 | mg | 177 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 0,36 | mg | 0,02 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 21 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,11 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaki und die Nährwerte von Clementine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaki und 100g Clementine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kaki 49% mehr Energie als Clementine. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaki 70kcal und bei Clementine 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 293kJ und 198kJ.
Mit 0,58g Protein ist Kaki zu 32% proteinarmer. Clementine liefert dir 0,85g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 18,59g ist Kaki zu 55% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Clementine mit 12,02g.
Mit 12,53g wird dir bei Kaki 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Fett ist mit 0,19g Bestandteil von Kaki. Das sind 27% mehr als bei Clementine. Hier beträgt der Anteil 0,15g.
Auf der linken Seite liefert dir Kaki 0g Salz. Rechts erhälst du von Clementine Salz in der Menge von 0,25g.
Kaki beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Clementine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,7g.
80% der Masse von Kaki besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Clementine, wo er 87% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren