Vergleich: Cashewkerne vs. Bunte Eier, aus Bodenhaltung
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -72% | 156,5 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 650,9 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -28% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -98% | 0,58 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 0,34 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -74% | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 3,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 253% mehr Energie als Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 650,9kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 39% proteinhaltiger. Bunte Eier, aus Bodenhaltung liefert dir mit 28% weniger nur 13,1g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 5105% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,58g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 17,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1638% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 292% mehr als bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Hier beträgt der Anteil 11,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 2,4 mal so hoch wie bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Wert bei 3,3g, also 58% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bunte Eier, aus Bodenhaltung Salz in der Menge von 0,32g.
Cashewkerne beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,6 mal so hoch. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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