Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| - davon Zucker: | 0,34 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -72% | 553 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -28% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | -98% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 0,34 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -74% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Cashewkerne. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 72% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 3,5 mal so viele Kalorien wie Bunte Eier, aus Bodenhaltung. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 2.314kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 28% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 39% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 94% unter dem von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Somit beinhaltet Cashewkerne 17,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 11,2g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 74% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung sind 3,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 2,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,3g.
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