Vergleich: Pecannusskerne, naturbelassen (Alesto) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 731 | kcal |
| Brennwert: | 3.009 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 72,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 731 | kcal | -24% | 553 | kcal |
| Brennwert | 3.009 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -45% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 5,2 | g | -83% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 72,1 | g | -39% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 7,78 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 32% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 731kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.009kJ und 2.314kJ.
Mit 10,1g Protein ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 45% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 80% höheren Proteingehalt.
Bei 5,2g ist Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 29% unter dem von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 72,1g Bestandteil von Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto. Das sind 64% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Bei Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto sind 6,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 22% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Pecannusskerne, naturbelassen von Alesto 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne Salz in der Menge von 0,03g.
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