Vergleich: Cashewkerne vs. Erdnüsse, geröstet (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 606 | kcal |
| Brennwert: | 2.538 | kJ |
| Protein: | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -9% | 606 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.538 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -39% | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -75% | 7,5 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 5,5 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -9% | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 9% weniger Energie als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Damit gibt Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 606kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.538kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 39% proteinarmer. Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio liefert dir 29,8g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 303% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 7,5g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 48,1g sind bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio Fett. Damit ist Cashewkerne zu 9% fettarmer als Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,2 mal so hoch wie bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio. Bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio liegt der Wert bei 6,4g, also 18% geringer.
Rechts werden dir von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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