Vergleich: Cashewkerne vs. Cranberries (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Cranberries von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -39% | 336 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 1.407 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -97% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -63% | 81 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 70 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Cranberries von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Cranberries von tegut. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cranberries von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 65% mehr Energie als Cranberries von tegut. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Cranberries von tegut 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 1.407kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 3544% proteinhaltiger. Cranberries von tegut liefert dir mit 97% weniger nur 0,5g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cranberries von tegut is mit 81g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cranberries von tegut mit 70g zu 92% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Cranberries von tegut 11,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 6164% mehr als bei Cranberries von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 77,8 mal so hoch wie bei Cranberries von tegut. Bei Cranberries von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
Rechts werden dir von Cranberries von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cranberries von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,1g.
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