Vergleich: Cashewkerne vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -80% | 111 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -57% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -54% | 14 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -99% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Cashewkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 398% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 465kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 131% proteinhaltiger. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir mit 57% weniger nur 7,9g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 116% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 228% mehr.
Fett ist mit 43,85g Bestandteil von Cashewkerne. Das sind 7208% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 77,8 mal so hoch wie bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 99% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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