Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -43% | 32 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -95% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -27% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 0,02 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,08 | g | 0,04 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,2 | g | 0,16 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 92 | % | |
| Salz | 0,85 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,65 | mg | 0,39 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,24 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 58,8 | mg | |
| Vitamin D | 8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,49 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 15 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 0,41 | mg | |
| Kalium | 160 | mg | 153 | mg | |
| Kupfer | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 13 | mg | |
| Mangan | 0,01 | mg | 0,39 | mg | |
| Phosphor | 284 | mg | 24 | mg | |
| Selen | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,31 | mg | 0,14 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Erdbeeren. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 75% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 136kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 1719% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 95% weniger nur 0,67g.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdbeeren is mit 7,68g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 100% unter dem von Seelachs, Alaska. Somit beinhaltet Erdbeeren 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,41g Bestandteil von Seelachs, Alaska. Das sind 37% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Seelachs, Alaska mit 0,12g 6 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Erdbeeren 0,03g Salz geliefert. Bei Seelachs, Alaska beträgt der Salzgehalt 0,85g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Seelachs, Alaska mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
87% der Masse von Seelachs, Alaska besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Erdbeeren, wo er 92% beträgt.
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