Vergleich: Weiße, Riesenbohnen (Rapunzel) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -12% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -40% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -82% | 6,39 | g |
| Fett | 1,6 | g | -91% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel und 100g Sojabohnen, getrocknet. Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe keine und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 12% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 1,1 mal so viele Kalorien wie Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 284kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 1.346kJ.
Mit 21,1g Protein ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 40% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 65% höheren Proteingehalt.
Bei 34,7g ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 443% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel mit 1,6g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel zu 91% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Weiße, Riesenbohnen von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Sojabohnen, getrocknet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 22g.
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