Vergleich: Erdbeeren vs. Seelachs, Alaska
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdbeeren und Seelachs, Alaska im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,16 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,39 | mg |
| Vitamin B5: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 58,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,29 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,41 | mg |
| Kalium: | 153 | mg |
| Kupfer: | 0,05 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Mangan: | 0,39 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,14 | mg |
| 43% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,08 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B3: | 0,65 | mg |
| Vitamin B5: | 0,24 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 8 | mg |
| Vitamin E: | 0,49 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 160 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,01 | mg |
| Phosphor: | 284 | mg |
| Selen: | 0,02 | mg |
| Zink: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 32 | kcal | -43% | 56 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 233 | kJ | |
| Protein | 0,67 | g | -95% | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate | 7,68 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,89 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -27% | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 | g | 0,12 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,04 | g | 0,08 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,16 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,85 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,33 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,39 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,13 | mg | 0,24 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 58,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 8 | mg | |
| Vitamin E | 0,29 | mg | 0,49 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 0,41 | mg | 0,22 | mg | |
| Kalium | 153 | mg | 160 | mg | |
| Kupfer | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 16 | mg | |
| Mangan | 0,39 | mg | 0,01 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 284 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Zink | 0,14 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdbeeren und die Nährwerte von Seelachs, Alaska. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdbeeren und 100g Seelachs, Alaska. Erdbeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Seelachs, Alaska gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Erdbeeren 43% weniger Energie als Seelachs, Alaska. Damit gibt Seelachs, Alaska 1,8 mal so viele Kalorien wie Erdbeeren. In Zahlen sind das bei Erdbeeren 32kcal und bei Seelachs, Alaska 56kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 233kJ.
Mit 0,67g Protein ist Erdbeeren zu 95% proteinarmer. Seelachs, Alaska liefert dir 12,19g Protein. Das entpsicht einem zu 1719% höheren Proteingehalt.
Bei 7,68g ist Erdbeeren zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Seelachs, Alaska mit 0g.
Mit 4,89g wird dir bei Erdbeeren 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdbeeren mit 0,3g geringer. 0,41g sind bei Seelachs, Alaska Fett. Damit ist Erdbeeren zu 27% fettarmer als Seelachs, Alaska.
Bei Erdbeeren sind 0,02g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Seelachs, Alaska. Dort liegt der Wert bei 0,12g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdbeeren 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Seelachs, Alaska Salz in der Menge von 0,85g.
Erdbeeren beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Seelachs, Alaska liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Erdbeeren höher. Der Wassergehalt bei Seelachs, Alaska beträgt 87%. Das entspricht 5% weniger.
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