Vergleich: Seelachs, Alaska vs. Rahmspinat (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Seelachs, Alaska und Rahmspinat von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 233 | kJ |
| Protein: | 12,19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,12 | g |
| Salz: | 0,85 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 56 | kcal | -27% | 41 | kcal |
| Brennwert | 233 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 12,19 | g | -83% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,41 | g | -82% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,12 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,85 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,33 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Seelachs, Alaska und die Nährwerte von Rahmspinat von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Seelachs, Alaska und 100g Rahmspinat von ja!. Seelachs, Alaska gehört zur Gruppe Fisch und Rahmspinat von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Seelachs, Alaska 37% mehr Energie als Rahmspinat von ja!. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Seelachs, Alaska 56kcal und bei Rahmspinat von ja! 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 233kJ und 172kJ.
Mit 12,19g Protein ist Seelachs, Alaska zu 480% proteinhaltiger. Rahmspinat von ja! liefert dir mit 83% weniger nur 2,1g.
Bei 0g ist Seelachs, Alaska zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rahmspinat von ja! is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rahmspinat von ja! mit 1,1g zu 100% unter dem von Seelachs, Alaska. Somit beinhaltet Rahmspinat von ja! 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Seelachs, Alaska mit 0,41g geringer. 2,3g sind bei Rahmspinat von ja! Fett. Damit ist Seelachs, Alaska zu 82% fettarmer als Rahmspinat von ja!.
Bei Seelachs, Alaska sind 0,12g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Rahmspinat von ja!. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Seelachs, Alaska 0,85g Salz. Rechts erhälst du von Rahmspinat von ja! Salz in der Menge von 0,99g.
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