Vergleich: Kolrabi vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kolrabi und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,03 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| Chlor: | 57 | mg |
| Calcium: | 68 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 43 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Schwefel: | 50 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 25 | kcal | -65% | 71 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -50% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,8 | g | -76% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 64 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,66 | mg | |
| Chlor | 57 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 68 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 14 | mg | |
| Kalium | 322 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 43 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 50 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 50 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kolrabi und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kolrabi und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Kolrabi gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weintrauben, grün, kernlos gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kolrabi 65% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 2,8 mal so viele Kalorien wie Kolrabi. In Zahlen sind das bei Kolrabi 25kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 297kJ.
Mit 2g Protein ist Kolrabi zu 100% proteinhaltiger. Weintrauben, grün, kernlos liefert dir mit 50% weniger nur 1g.
Bei 3,8g ist Kolrabi zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 77% unter dem von Kolrabi. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kolrabi mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Weintrauben, grün, kernlos Fett. Damit ist Kolrabi zu 67% fettarmer als Weintrauben, grün, kernlos.
Rechts werden dir von Weintrauben, grün, kernlos 0,01g Salz geliefert. Bei Kolrabi beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Kolrabi beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün, kernlos liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Kolrabi höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, grün, kernlos beträgt 81%. Das entspricht 12% weniger.
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