Vergleich: Kohlenfisch vs. Pomelo
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kohlenfisch und Pomelo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 195 | kcal |
| Brennwert: | 816 | kJ |
| Protein: | 13,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 71 | % |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,28 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 55 | mg |
| Zink: | 0,32 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 195 | kcal | -77% | 45 | kcal |
| Brennwert | 816 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 13,41 | g | -94% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10 | g |
| Fett | 15,3 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 71 | % | 90 | % | |
| Vitamin B2 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,3 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 41 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 1,28 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 216 | mg | |
| Kupfer | 0,02 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 55 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,32 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kohlenfisch und die Nährwerte von Pomelo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kohlenfisch und 100g Pomelo. Kohlenfisch gehört zur Gruppe Fisch und Pomelo gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kohlenfisch 333% mehr Energie als Pomelo. Das ist 4,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kohlenfisch 195kcal und bei Pomelo 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 816kJ und 188kJ.
Mit 13,41g Protein ist Kohlenfisch zu 1576% proteinhaltiger. Pomelo liefert dir mit 94% weniger nur 0,8g.
Bei 0g ist Kohlenfisch zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pomelo is mit 10g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 15,3g Bestandteil von Kohlenfisch. Das sind 0% mehr als bei Pomelo. Hier beträgt der Anteil 0g.
71% der Masse von Kohlenfisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 21% geringer als bei Pomelo, wo er 90% beträgt.
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