Vergleich: Pomelo vs. Kohlenfisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pomelo und Kohlenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 41 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 216 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 77% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 195 | kcal |
| Brennwert: | 816 | kJ |
| Protein: | 13,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 15,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 71 | % |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 1,28 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 55 | mg |
| Zink: | 0,32 | mg |
| Kalorien | 45 | kcal | -77% | 195 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 816 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -94% | 13,41 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | 0 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 15,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 71 | % | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 41 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 4 | mg | 35 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 1,28 | mg | |
| Kalium | 216 | mg | 358 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 55 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,32 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pomelo und die Nährwerte von Kohlenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pomelo und 100g Kohlenfisch. Pomelo gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kohlenfisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Pomelo 77% weniger Energie als Kohlenfisch. Damit gibt Kohlenfisch 4,3 mal so viele Kalorien wie Pomelo. In Zahlen sind das bei Pomelo 45kcal und bei Kohlenfisch 195kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 816kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pomelo zu 94% proteinarmer. Kohlenfisch liefert dir 13,41g Protein. Das entpsicht einem zu 1576% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Pomelo zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlenfisch mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Pomelo mit 0g geringer. 15,3g sind bei Kohlenfisch Fett. Damit ist Pomelo zu 100% fettarmer als Kohlenfisch.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Pomelo höher. Der Wassergehalt bei Kohlenfisch beträgt 71%. Das entspricht 21% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren