Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Heilbutt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Heilbutt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| 28% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| Kalorien | 142 | kcal | -28% | 102 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -1% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1 | g |
| Fett | 6,34 | g | -64% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 69 | % | 60 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Heilbutt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Heilbutt. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 39% mehr Energie als Heilbutt. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Heilbutt 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 423kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 1% proteinarmer. Heilbutt liefert dir 20,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heilbutt is mit 1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 176% mehr als bei Heilbutt. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Mit 69% Wasser liegt der Anteil bei Wildlachs, Atlantik höher. Der Wassergehalt bei Heilbutt beträgt 60%. Das entspricht 13% weniger.
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