Vergleich: Heilbutt vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Heilbutt und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| 28% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Kalorien | 102 | kcal | -28% | 142 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 20,1 | g | -1% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | 0 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -64% | 6,34 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 60 | % | 69 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Heilbutt und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Heilbutt und 100g Wildlachs, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Heilbutt 28% weniger Energie als Wildlachs, Atlantik. Damit gibt Wildlachs, Atlantik 1,4 mal so viele Kalorien wie Heilbutt. In Zahlen sind das bei Heilbutt 102kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 594kJ.
Mit 20,1g Protein ist Heilbutt zu 1% proteinhaltiger. Wildlachs, Atlantik liefert dir mit 1% weniger nur 19,84g.
Bei 1g ist Heilbutt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Heilbutt mit 2,3g geringer. 6,34g sind bei Wildlachs, Atlantik Fett. Damit ist Heilbutt zu 64% fettarmer als Wildlachs, Atlantik.
60% der Masse von Heilbutt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Wildlachs, Atlantik, wo er 69% beträgt.
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