Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Joghurt nach griechischer Art (Mitakos)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Mitakos
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 513 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| Fett: | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -13% | 123 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 513 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -79% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 5,6 | g |
| Fett | 6,34 | g | -33% | 9,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,98 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Wildlachs, Atlantik gehört zur Gruppe Fisch und Joghurt nach griechischer Art von Mitakos gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 15% mehr Energie als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos 123kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 513kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 384% proteinhaltiger. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos liefert dir mit 79% weniger nur 4,1g.
Bei 0g ist Wildlachs, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Joghurt nach griechischer Art von Mitakos is mit 5,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Wildlachs, Atlantik mit 6,34g geringer. 9,4g sind bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Fett. Damit ist Wildlachs, Atlantik zu 33% fettarmer als Joghurt nach griechischer Art von Mitakos.
Bei Wildlachs, Atlantik sind 0,98g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Joghurt nach griechischer Art von Mitakos. Dort liegt der Wert bei 6,5g, also 6,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Joghurt nach griechischer Art von Mitakos Salz in der Menge von 0,15g.
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