Vergleich: Rotlachs vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotlachs und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -59% | 346 | kcal |
| Brennwert | 593 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 21,31 | g | -54% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 5,61 | g | -70% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,18 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotlachs und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotlachs und 100g Buchweizen von Alnatura. Rotlachs gehört zur Gruppe Fisch und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rotlachs 59% weniger Energie als Buchweizen von Alnatura. Damit gibt Buchweizen von Alnatura 2,4 mal so viele Kalorien wie Rotlachs. In Zahlen sind das bei Rotlachs 142kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 593kJ und 1.466kJ.
Mit 21,31g Protein ist Rotlachs zu 117% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 54% weniger nur 9,8g.
Bei 0g ist Rotlachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen von Alnatura mit 0,3g zu 100% unter dem von Rotlachs. Somit beinhaltet Buchweizen von Alnatura 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,61g Bestandteil von Rotlachs. Das sind 230% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rotlachs mit 1,18g 3 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 66% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Rotlachs beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rotlachs mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Buchweizen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren