Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Rotlachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Rotlachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -59% | 142 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 593 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -54% | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -70% | 5,61 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,18 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Rotlachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Rotlachs. Buchweizen von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rotlachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 144% mehr Energie als Rotlachs. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Rotlachs 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 593kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 54% proteinarmer. Rotlachs liefert dir 21,31g Protein. Das entpsicht einem zu 117% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotlachs mit 0g.
Mit 0,3g wird dir bei Buchweizen von Alnatura 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 5,61g sind bei Rotlachs Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 70% fettarmer als Rotlachs.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 66% mehr als bei Rotlachs. Dort liegt der Wert bei 1,18g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Rotlachs Salz in der Menge von 0,28g.
Buchweizen von Alnatura beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rotlachs liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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