Vergleich: Fettarmer Kefir, mild (Milbona) vs. Couscous (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Fettarmer Kefir, mild von Milbona und Couscous von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 45 | kcal | -88% | 367 | kcal |
| Brennwert | 188 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -74% | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,4 | g | -94% | 69,8 | g |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -32% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona und die Nährwerte von Couscous von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona und 100g Couscous von enerBiO. Fettarmer Kefir, mild von Milbona gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Couscous von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Fettarmer Kefir, mild von Milbona 88% weniger Energie als Couscous von enerBiO. Damit gibt Couscous von enerBiO 8,2 mal so viele Kalorien wie Fettarmer Kefir, mild von Milbona. In Zahlen sind das bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal und bei Couscous von enerBiO 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 188kJ und 1.537kJ.
Mit 3,4g Protein ist Fettarmer Kefir, mild von Milbona zu 74% proteinarmer. Couscous von enerBiO liefert dir 13,1g Protein. Das entpsicht einem zu 285% höheren Proteingehalt.
Bei 4,4g ist Fettarmer Kefir, mild von Milbona zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von enerBiO is mit 69,8g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 4,4g wird dir bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 120% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 1,5g geringer. 2,2g sind bei Couscous von enerBiO Fett. Damit ist Fettarmer Kefir, mild von Milbona zu 32% fettarmer als Couscous von enerBiO.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 1g 2 mal so hoch wie bei Couscous von enerBiO. Bei Couscous von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 50% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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