Vergleich: Couscous (enerBiO) vs. Fettarmer Kefir, mild (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von enerBiO und Fettarmer Kefir, mild von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 45 | kcal |
| Brennwert: | 188 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 367 | kcal | -88% | 45 | kcal |
| Brennwert | 1.537 | kJ | 188 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -74% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 69,8 | g | -94% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -32% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von enerBiO und die Nährwerte von Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von enerBiO und 100g Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Couscous von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Fettarmer Kefir, mild von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Couscous von enerBiO 716% mehr Energie als Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Das ist 8,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von enerBiO 367kcal und bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona 45kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.537kJ und 188kJ.
Mit 13,1g Protein ist Couscous von enerBiO zu 285% proteinhaltiger. Fettarmer Kefir, mild von Milbona liefert dir mit 74% weniger nur 3,4g.
Bei 69,8g ist Couscous von enerBiO zu 1486% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona mit 4,4g zu 55% unter dem von Couscous von enerBiO. Somit beinhaltet Fettarmer Kefir, mild von Milbona 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von enerBiO. Das sind 47% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Bei Couscous von enerBiO sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Fettarmer Kefir, mild von Milbona. Dort liegt der Wert bei 1g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Kefir, mild von Milbona Salz in der Menge von 0,1g.
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