Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -44% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -28% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -70% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -88% | 60,75 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Haselnüsse. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 44% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 1,8 mal so viele Kalorien wie Haferflocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 2.629kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 28% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 234% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnüsse mit 4,34g zu 75% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Haselnüsse 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken von Alnatura mit 7,1g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Haferflocken von Alnatura zu 88% fettarmer als Haselnüsse.
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