Vergleich: Datteln, entsteint (BioBio) vs. Haselnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Datteln, entsteint von BioBio und Haselnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 628 | kcal |
| Brennwert: | 2.629 | kJ |
| Protein: | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 4,34 | g |
| Fett: | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 293 | kcal | -53% | 628 | kcal |
| Brennwert | 1.241 | kJ | 2.629 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -85% | 14,95 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -75% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 64 | g | 4,34 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -99% | 60,75 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 7,9 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio und die Nährwerte von Haselnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Datteln, entsteint von BioBio und 100g Haselnüsse. Datteln, entsteint von BioBio gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Haselnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Datteln, entsteint von BioBio 53% weniger Energie als Haselnüsse. Damit gibt Haselnüsse 2,1 mal so viele Kalorien wie Datteln, entsteint von BioBio. In Zahlen sind das bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal und bei Haselnüsse 628kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.241kJ und 2.629kJ.
Mit 2,2g Protein ist Datteln, entsteint von BioBio zu 85% proteinarmer. Haselnüsse liefert dir 14,95g Protein. Das entpsicht einem zu 580% höheren Proteingehalt.
Bei 66g ist Datteln, entsteint von BioBio zu 295% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnüsse mit 16,7g.
Mit 64g wird dir bei Datteln, entsteint von BioBio 14,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1375% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Datteln, entsteint von BioBio mit 0,4g geringer. 60,75g sind bei Haselnüsse Fett. Damit ist Datteln, entsteint von BioBio zu 99% fettarmer als Haselnüsse.
Bei Datteln, entsteint von BioBio sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Haselnüsse. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 44,6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Datteln, entsteint von BioBio mit 7,9g schlechter ab. Damit werden 19% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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