Vergleich: Pistazien vs. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| Kalorien | 562 | kcal | -4% | 538 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 2.252 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -61% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -33% | 41 | g |
| Fett | 45,39 | g | -21% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 9 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 2 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin B1 | 0,87 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 1,7 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Eisen | 3,92 | mg | 16,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 22 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 1,3 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 121 | mg | 196 | mg | |
| Phosphor | 490 | mg | 263 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 2,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Pistazien 4% mehr Energie als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 2.252kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 153% proteinhaltiger. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liefert dir mit 61% weniger nur 8g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt is mit 41g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 26% mehr als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Hier beträgt der Anteil 36g.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,28g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9g.
Mit 4% Wasser liegt der Anteil bei Pistazien höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 50% weniger.
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