Vergleich: Quinoa vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -68% | 111 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -43% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -77% | 14 | g |
| Fett | 5 | g | -88% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 209% mehr Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 465kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 75% proteinhaltiger. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir mit 43% weniger nur 7,9g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 334% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 733% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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