Vergleich: Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt vs. Pistazien
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und Pistazien im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Flour: | 22 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 21% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,87 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 1,7 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Eisen: | 3,92 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,3 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 490 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 538 | kcal | -4% | 562 | kcal |
| Brennwert | 2.252 | kJ | 2.352 | kJ | |
| Protein | 8 | g | -61% | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -33% | 27,51 | g |
| Fett | 36 | g | -21% | 45,39 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 10,3 | g | |
| Wassergehalt | 2 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,28 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,87 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B12 | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 16,9 | mg | 3,92 | mg | |
| Flour | 22 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 1.000 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 1,5 | mg | 1,3 | mg | |
| Magnesium | 196 | mg | 121 | mg | |
| Phosphor | 263 | mg | 490 | mg | |
| Zink | 2,5 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und die Nährwerte von Pistazien. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt und 100g Pistazien. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Pistazien gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 4% weniger Energie als Pistazien. Damit gibt Pistazien 1 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal und bei Pistazien 562kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.252kJ und 2.352kJ.
Mit 8g Protein ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 61% proteinarmer. Pistazien liefert dir 20,27g Protein. Das entpsicht einem zu 153% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pistazien mit 27,51g.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 36g geringer. 45,39g sind bei Pistazien Fett. Damit ist Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt zu 21% fettarmer als Pistazien.
Rechts werden dir von Pistazien 0g Salz geliefert. Bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt mit 9g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pistazien. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,3g.
2% der Masse von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 50% geringer als bei Pistazien, wo er 4% beträgt.
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