Vergleich: Dreikornbrot (Glutano) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dreikornbrot von Glutano und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 872 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 38 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,86 | g |
| Natrium: | 0,34 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 206 | kcal | -17% | 249 | kcal |
| Brennwert | 872 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 6 | g | -29% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 38 | g | -9% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -50% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,86 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,34 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dreikornbrot von Glutano und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dreikornbrot von Glutano und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dreikornbrot von Glutano 17% weniger Energie als Vollkorntoast von Harry. Damit gibt Vollkorntoast von Harry 1,2 mal so viele Kalorien wie Dreikornbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Dreikornbrot von Glutano 206kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 872kJ und 1.049kJ.
Mit 6g Protein ist Dreikornbrot von Glutano zu 29% proteinarmer. Vollkorntoast von Harry liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 38g ist Dreikornbrot von Glutano zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorntoast von Harry is mit 41,7g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 69% unter dem von Dreikornbrot von Glutano. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dreikornbrot von Glutano mit 2g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Dreikornbrot von Glutano zu 50% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Bei Dreikornbrot von Glutano sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Vollkorntoast von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dreikornbrot von Glutano 0,86g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorntoast von Harry Salz in der Menge von 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dreikornbrot von Glutano mit 5g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Vollkorntoast von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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