Vergleich: Hartweizengriess (Belbake) vs. Weizenkleie (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Belbake und Weizenkleie von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Belbake
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 268 | kcal |
| Brennwert: | 1.123 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 3,3 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 45 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | -21% | 268 | kcal |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.123 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -22% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -74% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 3,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -83% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 45 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Belbake und die Nährwerte von Weizenkleie von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Belbake und 100g Weizenkleie von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Belbake 27% mehr Energie als Weizenkleie von Alnatura. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Belbake 341kcal und bei Weizenkleie von Alnatura 268kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.123kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Belbake zu 22% proteinarmer. Weizenkleie von Alnatura liefert dir 16g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Belbake zu 283% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkleie von Alnatura mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkleie von Alnatura mit 3,3g zu 76% unter dem von Hartweizengriess von Belbake. Somit beinhaltet Weizenkleie von Alnatura 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Belbake mit 0,8g geringer. 4,7g sind bei Weizenkleie von Alnatura Fett. Damit ist Hartweizengriess von Belbake zu 83% fettarmer als Weizenkleie von Alnatura.
Bei Hartweizengriess von Belbake sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Weizenkleie von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hartweizengriess von Belbake mit 4g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkleie von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 45g.
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