Vergleich: Barsch, orange vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 36% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 76 | kcal | -26% | 103 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -28% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -36% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Putenbrust. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 26% weniger Energie als Putenbrust. Damit gibt Putenbrust 1,4 mal so viele Kalorien wie Barsch, orange. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 431kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 28% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Putenbrust und Barsch, orange sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Barsch, orange mit 0,7g geringer. 1,1g sind bei Putenbrust Fett. Damit ist Barsch, orange zu 36% fettarmer als Putenbrust.
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