Vergleich: Hartweizengriess (Grafschafter) vs. Dinkelgrieß (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hartweizengriess von Grafschafter und Dinkelgrieß von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 341 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.447 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | 12,4 | g | |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 68,9 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -38% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter und die Nährwerte von Dinkelgrieß von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hartweizengriess von Grafschafter und 100g Dinkelgrieß von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hartweizengriess von Grafschafter 1% weniger Energie als Dinkelgrieß von enerBiO. Damit gibt Dinkelgrieß von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Hartweizengriess von Grafschafter. In Zahlen sind das bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal und bei Dinkelgrieß von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.447kJ und 1.441kJ.
Mit 12,5g Protein ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 1% proteinhaltiger. Dinkelgrieß von enerBiO liefert dir mit 1% weniger nur 12,4g.
Bei 69g ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelgrieß von enerBiO mit 68,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelgrieß von enerBiO mit 1,3g zu 38% unter dem von Hartweizengriess von Grafschafter. Somit beinhaltet Dinkelgrieß von enerBiO 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hartweizengriess von Grafschafter mit 0,8g geringer. 1,3g sind bei Dinkelgrieß von enerBiO Fett. Damit ist Hartweizengriess von Grafschafter zu 38% fettarmer als Dinkelgrieß von enerBiO.
Bei Hartweizengriess von Grafschafter sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Dinkelgrieß von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Hartweizengriess von Grafschafter beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Dinkelgrieß von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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