Vergleich: Dinkelgrieß (enerBiO) vs. Hartweizengriess (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelgrieß von enerBiO und Hartweizengriess von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 38% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 341 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | 12,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | 69 | g | |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -38% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelgrieß von enerBiO und die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelgrieß von enerBiO und 100g Hartweizengriess von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelgrieß von enerBiO 1% mehr Energie als Hartweizengriess von Grafschafter. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelgrieß von enerBiO 344kcal und bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.447kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelgrieß von enerBiO zu 1% proteinarmer. Hartweizengriess von Grafschafter liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 68,9g ist Dinkelgrieß von enerBiO zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hartweizengriess von Grafschafter is mit 69g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Dinkelgrieß von enerBiO 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 63% mehr.
Fett ist mit 1,3g Bestandteil von Dinkelgrieß von enerBiO. Das sind 63% mehr als bei Hartweizengriess von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelgrieß von enerBiO mit 0,3g 3 mal so hoch wie bei Hartweizengriess von Grafschafter. Bei Hartweizengriess von Grafschafter liegt der Wert bei 0,1g, also 67% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelgrieß von enerBiO mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hartweizengriess von Grafschafter. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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