Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Heilbutt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Heilbutt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -68% | 102 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -42% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -84% | 1 | g |
| Fett | 18,3 | g | -87% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Heilbutt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Heilbutt. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Heilbutt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 215% mehr Energie als Heilbutt. Das ist 3,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Heilbutt 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 423kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 74% proteinhaltiger. Heilbutt liefert dir mit 42% weniger nur 20,1g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 539% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Heilbutt mit 1g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 696% mehr als bei Heilbutt. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Heilbutt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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