Vergleich: Hirse, roh vs. Dinkel, Getreidebrei (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Dinkel, Getreidebrei von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 369 | kcal |
| Brennwert: | 1.559 | kJ |
| Protein: | 13,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,6 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -2% | 369 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.559 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -21% | 13,9 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -9% | 66,6 | g |
| Fett | 4,22 | g | -31% | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 10,4 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Dinkel, Getreidebrei von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Dinkel, Getreidebrei von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 2% mehr Energie als Dinkel, Getreidebrei von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Dinkel, Getreidebrei von Alnatura 369kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.559kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 21% proteinarmer. Dinkel, Getreidebrei von Alnatura liefert dir 13,9g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel, Getreidebrei von Alnatura mit 66,6g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 46% mehr als bei Dinkel, Getreidebrei von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1,2 mal so hoch wie bei Dinkel, Getreidebrei von Alnatura. Bei Dinkel, Getreidebrei von Alnatura liegt der Wert bei 0,6g, also 17% geringer.
Rechts werden dir von Dinkel, Getreidebrei von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel, Getreidebrei von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,4g.
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