Vergleich: Weizenkeime (Genuss Plus) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenkeime von Genuss Plus und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 391 | kcal | -20% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.638 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 32 | g | -48% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 33,5 | g | -77% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 12 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 11,6 | g | -62% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 12,3 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenkeime von Genuss Plus und 100g Chia Samen. Weizenkeime von Genuss Plus gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Weizenkeime von Genuss Plus 20% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,2 mal so viele Kalorien wie Weizenkeime von Genuss Plus. In Zahlen sind das bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.638kJ und 2.034kJ.
Mit 32g Protein ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 93% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 48% weniger nur 16,54g.
Bei 33,5g ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 334% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 12g wird dir bei Weizenkeime von Genuss Plus 10 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 900% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 11,6g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Weizenkeime von Genuss Plus zu 62% fettarmer als Chia Samen.
Bei Weizenkeime von Genuss Plus sind 2,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 28% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 1,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Weizenkeime von Genuss Plus beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weizenkeime von Genuss Plus mit 12,3g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren