Vergleich: Hirse, roh vs. Haferflocken, zart (Nordwaldtaler)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Haferflocken, zart von Nordwaldtaler im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -2% | 372 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.566 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -18% | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -19% | 58,7 | g |
| Fett | 4,22 | g | -40% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 10 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 2% mehr Energie als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.566kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 18% proteinarmer. Haferflocken, zart von Nordwaldtaler liefert dir 13,5g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 58,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, roh mit 4,22g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler Fett. Damit ist Hirse, roh zu 40% fettarmer als Haferflocken, zart von Nordwaldtaler.
Bei Hirse, roh sind 0,72g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 15% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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