Vergleich: Paprika, rot vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 94% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -94% | 584 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -94% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -44% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -99% | 51,46 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 8,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Sonnenblumenkerne. Paprika, rot gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 94% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 15,8 mal so viele Kalorien wie Paprika, rot. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 2.445kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 94% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 1498% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 144% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Paprika, rot mit 0,5g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Paprika, rot zu 99% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Paprika, rot mit 3g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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