Vergleich: Brokkoli vs. Rinderleber, geschnitten (K-Classic Purland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 140 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -76% | 140 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -87% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -20% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -91% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brokkoli 76% weniger Energie als Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland. Damit gibt Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland 4,1 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland 140kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 591kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 87% proteinarmer. Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 645% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland mit 5,3g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 3,9g sind bei Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland Fett. Damit ist Brokkoli zu 91% fettarmer als Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 35 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland Salz in der Menge von 0,25g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderleber, geschnitten von K-Classic Purland liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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