Vergleich: Haferflocken, zart (Nordwaldtaler) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 372 | kcal |
| Brennwert: | 1.566 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 58,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Kalorien | 372 | kcal | -2% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.566 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -18% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 58,7 | g | -19% | 72,85 | g |
| Fett | 7 | g | -40% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Nordwaldtaler und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 2% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 372kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.566kJ und 1.582kJ.
Mit 13,5g Protein ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 23% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 18% weniger nur 11,02g.
Bei 58,7g ist Haferflocken, zart von Nordwaldtaler zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, zart von Nordwaldtaler. Das sind 66% mehr als bei Hirse, roh. Hier beträgt der Anteil 4,22g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Nordwaldtaler mit 1,3g 1,8 mal so hoch wie bei Hirse, roh. Bei Hirse, roh liegt der Wert bei 0,72g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken, zart von Nordwaldtaler 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Haferflocken, zart von Nordwaldtaler beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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