Vergleich: Hirse, roh vs. Erbsen, Gelbe (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -16% | 318 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.340 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -45% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -34% | 48 | g |
| Fett | 4,22 | g | -64% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 16 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 19% mehr Energie als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.340kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 45% proteinarmer. Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle liefert dir 20g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 48g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 181% mehr als bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 2,4 mal so hoch wie bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle liegt der Wert bei 0,3g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, roh mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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