Vergleich: Erbsen, Gelbe (Müller's Mühle) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 318 | kcal |
| Brennwert: | 1.340 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 318 | kcal | -16% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.340 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -45% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -34% | 72,85 | g |
| Fett | 1,5 | g | -64% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle und 100g Hirse, roh. Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 16% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,2 mal so viele Kalorien wie Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 318kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.340kJ und 1.582kJ.
Mit 20g Protein ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 81% proteinhaltiger. Hirse, roh liefert dir mit 45% weniger nur 11,02g.
Bei 48g ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle mit 1,5g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle zu 64% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 58% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 2,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Erbsen, Gelbe von Müller's Mühle beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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