Vergleich: Hirse, roh vs. Polenta, Maisgrieß (nostja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Polenta, Maisgrieß von nostja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.492 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -7% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.492 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -27% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -3% | 75 | g |
| Fett | 4,22 | g | -53% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Polenta, Maisgrieß von nostja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Polenta, Maisgrieß von nostja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 7% mehr Energie als Polenta, Maisgrieß von nostja. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Polenta, Maisgrieß von nostja 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.492kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 38% proteinhaltiger. Polenta, Maisgrieß von nostja liefert dir mit 27% weniger nur 8g.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Polenta, Maisgrieß von nostja is mit 75g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 111% mehr als bei Polenta, Maisgrieß von nostja. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 2,4 mal so hoch wie bei Polenta, Maisgrieß von nostja. Bei Polenta, Maisgrieß von nostja liegt der Wert bei 0,3g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Polenta, Maisgrieß von nostja 0,05g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
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