Vergleich: Kichererbsen (enerBiO) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von enerBiO und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -57% | 53 | kcal |
| Brennwert | 520 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -87% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 16 | g | -17% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -89% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,74 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von enerBiO und 100g Mandarine. Kichererbsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von enerBiO 134% mehr Energie als Mandarine. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 520kJ und 223kJ.
Mit 6,3g Protein ist Kichererbsen von enerBiO zu 678% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 87% weniger nur 0,81g.
Bei 16g ist Kichererbsen von enerBiO zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 95% unter dem von Kichererbsen von enerBiO. Somit beinhaltet Mandarine 21,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von enerBiO. Das sind 771% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen von enerBiO mit 0,5g 12,5 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,74g.
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