Vergleich: Hirse, roh vs. Buchweizen Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Buchweizen Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 19% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -9% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -15% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -15% | 62 | g |
| Fett | 4,22 | g | -19% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Buchweizen Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Buchweizen Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 10% mehr Energie als Buchweizen Spirelli von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Buchweizen Spirelli von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.441kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 15% proteinarmer. Buchweizen Spirelli von enerBiO liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buchweizen Spirelli von enerBiO mit 62g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 24% mehr als bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 1 mal so hoch wie bei Buchweizen Spirelli von enerBiO. Bei Buchweizen Spirelli von enerBiO liegt der Wert bei 0,7g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen Spirelli von enerBiO 0g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
Hirse, roh beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Buchweizen Spirelli von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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