Vergleich: Hirse, roh vs. Rote Linsen (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, roh und Rote Linsen von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.423 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -11% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.582 | kJ | 1.423 | kJ | |
| Protein | 11,02 | g | -58% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 72,85 | g | -33% | 49 | g |
| Fett | 4,22 | g | -67% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,72 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 7,62 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, roh und die Nährwerte von Rote Linsen von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, roh und 100g Rote Linsen von Bamboo Garden. Hirse, roh gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rote Linsen von Bamboo Garden gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hirse, roh 12% mehr Energie als Rote Linsen von Bamboo Garden. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse, roh 378kcal und bei Rote Linsen von Bamboo Garden 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.582kJ und 1.423kJ.
Mit 11,02g Protein ist Hirse, roh zu 58% proteinarmer. Rote Linsen von Bamboo Garden liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 136% höheren Proteingehalt.
Bei 72,85g ist Hirse, roh zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Linsen von Bamboo Garden mit 49g.
Fett ist mit 4,22g Bestandteil von Hirse, roh. Das sind 201% mehr als bei Rote Linsen von Bamboo Garden. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse, roh mit 0,72g 2,4 mal so hoch wie bei Rote Linsen von Bamboo Garden. Bei Rote Linsen von Bamboo Garden liegt der Wert bei 0,3g, also 58% geringer.
Rechts werden dir von Rote Linsen von Bamboo Garden 0,01g Salz geliefert. Bei Hirse, roh beträgt der Salzgehalt 7,62g.
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